Stresscoaching 

 

Ervaart u druk om te presteren of ervaart u toenemende stress?
Wanneer u inzicht wilt krijgen in uw stressoren en persoonlijke handvatten voor verandering en verbetering zoekt, dan is stresscoaching misschien iets voor u.

Iedereen ervaart stress in zijn of haar leven. Gezonde stress is een noodzaak om goed te functioneren. Maar als de stress te lang aanhoudt of te hoog is, wordt het schadelijk voor de gezondheid. Lichamelijke en psychische klachten kunnen het gevolg zijn.

Verhoogde stress kent vele oorzaken.
Onzekerheid over eigen kunnen en functioneren, een drukke en/of veeleisende baan, de combinatie werk/privé, een nieuwe functie die eisen stelt waarvan u denkt dat u die (nog) niet waar kunt maken, het dreigend verlies van werk, een scheiding, veranderend takenpakket, gevoel niet (meer) mee te kunnen in de ontwikkelingen en nog veel meer.
We zijn allemaal anders en reageren dan ook allemaal anders op veranderingen in onze omgeving en op stressvolle zaken.

Hoe herken je stress bij jezelf, hoe kun je er beter mee leren omgaan?
Waar, wanneer en hoe ervaart u stress?
Hoe kunt u voorkomen dat aanhoudende stress uitmondt in een burnout?
Welke factoren dragen bij aan het vergroten/verminderen van (gevoelens van) stress?

Traject:

– gratis kennismakingsgesprek en verheldering vraagstelling
– afhankelijk van uw vraag, volgen een aantal gesprekken, doorgaans 2 – 4
– gespreksduur: ca 1 – 1,5 uur per gesprek
– frequentie: 1x per 14 dagen
Tussen de afspraken door krijgt u opdrachten en oefeningen.

Vragen? Gratis kennismakingsgesprek?
Neem contact op